Interpretación de los sueños

Técnica de entrada para principiantes en sueños lúcidos.

La hija mayor comenzó a practicar algo muy interesante: los sueños lúcidos. Pre-lee varios libros educativos de autores famosos con técnicas preparadas. Cualquiera puede aprender esto, también lo intenté, ahora sigo entrenando.

No hay nada difícil, pero los beneficios son palpables: el sistema nervioso se restaura rápidamente, todo el insomnio, los miedos y la ansiedad han pasado. Además, estudiar tu cuerpo, mente y subconsciente de esta forma es realmente curioso. Hoy quiero compartir mis impresiones y conocimientos sobre cómo entrar en un sueño lúcido.

¿Qué es un sueño lúcido?

El nombre mismo responde parcialmente a muchas preguntas. En tales sueños, una persona se da cuenta de que está durmiendo. La principal ventaja es que se eliminan todas las restricciones, lo que limita nuestra conciencia en el mundo real.

Es decir, todos pueden sumergirse en el mundo de sus fantasías y experimentar impresiones inolvidables, convirtiéndose en un Dios absoluto por un corto tiempo: puede volar, cambiar su apariencia, estar en cualquier punto del planeta.

¿Qué da esto?

Muchos materialistas están interesados ​​en esto. Los beneficios son enormes, un poco más sobre ellos.

  1. En un sueño consciente, podemos experimentar emociones y experiencias muy profundas que son completamente inaccesibles para nosotros en el mundo real. Esto resuelve muchos problemas relacionados con un exceso de tensión nerviosa y un alto nivel de ansiedad en la vida real.
  2. Existe la oportunidad de realmente tomar un descanso de las preocupaciones constantes y sentirse como una persona libre. En este caso, usted se queda en su cama y no paga dinero por cursos cuestionables.
  3. Muchos se deshacen de una vez por todas de los miedos, las fobias y las experiencias negativas de la infancia, porque con la ayuda de los sueños lúcidos pueden trabajar con su mente subconsciente. Y sus recursos son enormes.
  4. Los científicos han demostrado que cada sueño es principalmente una obra del subconsciente. Si aprendes con la ayuda de técnicas simples para manejarlo, puedes cambiar completamente tu mundo interior e incluso tu vida real por uno mejor.
  5. En un sueño, una persona es bastante capaz de hacer un descubrimiento (por ejemplo, la tabla periódica) y resolver sus problemas mentales. Como lo demuestra la práctica, las personas que han aprendido a dormir conscientemente se vuelven más seguras de sí mismas, lo que ayuda incluso a conseguir un nuevo trabajo, cambiar el entorno y alcanzar un nuevo nivel.

La mayor ventaja es obtener nuevas impresiones únicas y comenzar a ver el mundo de manera positiva. Esto es lo que falta para nosotros, que estamos acostumbrados a hacer rutina y ajetreo todos los días. Y no todos pueden ir de viaje al país de interés, por ejemplo.

Por donde empezar

Hay varios expertos en el mundo dispuestos a compartir muchos años de experiencia. Ofrecen sencillos adaptados para principiantes, tecnología.

Uno de ellos es Bradley Thompson y el libro "Un sueño consciente durante 7 días". Un total de 45 páginas que deben estudiarse y leerse en pequeños fragmentos, y practicar de inmediato. Esta persona comparte de forma accesible las observaciones más valiosas recopiladas durante muchos años de estudio de los sueños, los estados y la psique humana.

  • Para ver un sueño lúcido, debe prepararse: tener un gran deseo de aprender nuevas experiencias, comenzar un diario y registrar todos los sueños y su condición. La etapa preparatoria dura aproximadamente una semana, si establece una meta para lograr realmente el resultado.
  • La pregunta "¿En un sueño o no?" Debería comenzar a preguntarse todos los días. Así aprenderás a realizarte más profundamente ya vivir la vida "aquí" y "ahora", lo cual es muy importante. Después de todo, muchos viven en el pasado o en el futuro. Al mismo tiempo, gradualmente aprendes a “ponerte en contacto” con tu subconsciente y distinguir los estados mentales en la realidad y en un sueño.
  • Al conectar las prácticas de reconocimiento, leer y escribir un diario, pensar constantemente en cómo desea ver un sueño lúcido, está configurando centros cerebrales para resolver el problema. Después de todo, para ellos no hay emociones, pero solo hay equipos y objetivos claros.
  • A juzgar por las revisiones, de acuerdo con este método, más del 90% de las personas obtuvieron resultados positivos y excelentes al final de la semana.

Entre los especialistas realmente practicantes y educados, también se puede distinguir al doctorado, la somnóloga Patricia Garfield y el psicofisiólogo Stephen LaBerge. Estas personas nunca han recurrido a extrasensoriales o esotéricos, pero han logrado resultados muy interesantes y están dispuestas a compartir sus experiencias con todos.

Instrucciones paso a paso sobre la técnica de ingresar a un sueño lúcido para principiantes

Lo más importante es aprender a comprender en un sueño que ya estás dormido. Al principio puede ser algo inusual y no conveniente, ya veces aterrador. Pero pronto notará que la psique responde con bastante calma a su deseo de levantar el velo del secreto del sueño y aprender a controlarnos a nosotros mismos y a nuestros procesos importantes, porque estamos dormidos; entonces somos casi la mitad de nuestras vidas.

¿Qué es una entrada indirecta?

  1. Puedes hacerlo día y noche. No se desanime si la primera vez no funcionó. Para el desarrollo tomará de uno a cinco intentos. Hay varias maneras. Primero pon la alarma. Es importante que suene después de 6 horas de sueño.
  2. Necesita levantarse de la cama, levantarse, beber agua o ir al baño. Luego, acuéstate otra vez, al mismo tiempo, prepárate y concéntrate en que despertarás conscientemente. Ya no se necesita un despertador.
  3. Puedes hacer una idea aproximada de lo que harás en un sueño. Es importante que nadie se distraiga. Cierre las cortinas y respiraderos cerrados: no debe distraerse con sonidos u olores extraños.
  4. Ponte la máscara. Para una adicción más rápida a los sueños lúcidos, obtén una máscara específicamente para esta técnica. Por lo tanto, la mente subconsciente estará lista para que usted duerma conscientemente. Es indeseable moverse, voltearse y levantarse después de despertarse.
  5. Importante: para separarte del cuerpo físico, trata de no moverte en absoluto, sino de imaginar que ya te has levantado o quitado. Controla la relajación del sistema muscular mientras lo haces. La naturalidad es importante.

Puede que no funcione al principio, así que inténtalo una y otra vez. Como resultado, asegúrese de alcanzar el estado deseado. Además, será muy interesante para usted aprender a “trabajar” y administrar su cuerpo. Prueba otras formas de entrar en un sueño lúcido.

Técnica de natación

Ayuda a separarse del cuerpo y una técnica bastante sencilla. Cuando despiertes, sigue recostado, pero al mismo tiempo imagina que comienzas a nadar, "arrastra" tus manos.

Cuanto más realista seas, mejor. Al final, realmente empiezas a pensar que estás nadando en el agua. Y luego libérate y comienza a vivir en un mundo virtual.

Rotación

  • Una de las técnicas curiosas, ya que requerirá una imaginación brillante. Es necesario imaginar que comienzas a girar alrededor de su eje.
  • Esto debe hacerse rápidamente, y luego sentirá que se “queda” sin un cuerpo físico, no lo siente. Comienza la fase de los sueños lúcidos, en la que eres el único guionista y maestro.

Observación

Se acuesta con los ojos cerrados, vistiendo una máscara. Intenta mirar virtualmente en la oscuridad frente a ti. Después de un rato verás una imagen. Es importante no mirar los detalles, pero tratar de involucrarse en ellos, pasar de la imagen a otro mundo.

Si presta atención a los detalles y detalles, la imagen comenzará a aparecer borrosa y borrosa. El estado de "transición" se puede perder.

Por un lado, continúe el proceso de separación con el cuerpo, y avance hacia la imagen, y por el otro, intente mirar a través de él, sin concentrar toda la atención.

A través de los brazos

  1. Imagina que te estás frotando las palmas una frente a la otra. Es importante imaginar todo con la mayor precisión posible, incluso para "escuchar" el sonido.
  2. Intenta imaginar tus manos y el proceso de fricción de manera clara y brillante. A través de los movimientos metódicos se separan suavemente del cuerpo y continúan el camino hacia el país de los sueños lúcidos.

Columpio fantasma

Imagínate columpiando tu fantasma. En este caso, en cualquier caso, no fuerce los músculos de su cuerpo. Todo tiene que pasar en el pensamiento.

Intente "atrapar" el estado de balanceo dentro de 10 a 15 cm. Concéntrese en esta comprensión y sensación. Cuando se produce la conciencia completa, comience a separarse con el cuerpo.

Para sentir realmente el sueño lúcido y estar en él, primero tendrás que probar varias técnicas diferentes. Cada intento 4 - 5 segundos, no más. Repita 3 - 4 veces, cambie la tecnología en un círculo. Al final, algunos trabajos.

En estos momentos, es de suma importancia que no le deba nada a nadie, así que descanse y tenga derecho a hacerlo. Solo en un estado relajado, y sin pensar en el tiempo perdido, se obtendrá un buen resultado. Incluso si no lo hace de inmediato.

Conclusión