Interpretación de los sueños

Cómo dominar la hipnosis para principiantes - ejercicios y técnicas

Seguramente al menos una vez escuchaste sobre el maravilloso efecto de la hipnosis y quisiste aprender cómo introducir a las personas en un trance. Entonces el artículo sobre hipnosis para principiantes es para ti. Hablaremos sobre técnicas elementales que ayudarán a dominar esta ciencia compleja.

Consejos y trucos

La técnica de hipnosis puede parecerle bastante complicada a un principiante, lo que es bastante lógico y razonable. Lo que necesitas para empezar a aprender:

  1. Confianza en ti mismo y en tus habilidades. No debes tener la menor duda de que todo funcionará. Si no está seguro, es poco probable que pueda introducir a otra persona en un estado hipnótico. Por lo tanto, el primer paso es trabajar para mejorar la autoestima, si está infravalorada.
  2. Apariencia El hipnotizador debe parecer agradable e inspirar confianza en el paciente. Por lo tanto, trate de igualar la apariencia de una persona sólida y competente
  3. Practica Conocer los métodos teóricos de inmersión en la hipnosis es bueno, pero sin ejercicios prácticos no habrá éxito. Tendrá que estudiar durante mucho tiempo, perfeccionando y fortaleciendo las habilidades necesarias.
  4. Lealtad al fracaso. Esté preparado para que no todo salga de inmediato. Es importante estar al tanto de sus errores y poder corregirlos. Enfócate en el resultado y ve a él, sin importar qué.

Todo lo anterior es necesario para dominar los métodos más simples de hipnosis.

¿Qué se puede prevenir?

Hay algunos factores que inhiben el proceso de aprendizaje de la hipnosis:

  • Beber alcohol. Si estás acostumbrado a abusar del alcohol, no funcionará. Disipa la conciencia y no puedes concentrarte lo suficiente.
  • La insinceridad y el uso del conocimiento en detrimento de alguien. Debes aprender a usar la hipnosis para siempre. Si desea dominar la técnica para dañar a alguien, hágase daño a usted primero y ante todo
  • Fumando Un fumador es adicto, su subconsciente no está bajo su control. Por lo tanto, no es capaz de controlar el subconsciente de otras personas
  • Abuso de estimulantes del sistema nervioso. Estos son el café y las bebidas con cafeína. Si los usas a menudo, no funcionará.

Hipnosis para principiantes: una técnica sencilla.

Si está empezando a aprender los métodos de la hipnoterapia, necesitará una técnica de hipnosis para principiantes. Se lleva a cabo en varias etapas.

Eliminación de pinzas musculares psíquicas.

Esta acción es necesaria para aumentar la sensibilidad de la persona con la que se sumergirá en la hipnosis. Los siguientes métodos se utilizan para esto:

  • Relajando al paciente con masaje. Recuerda sus hombros suavemente, diciendo: "Relájate, confía en mí completamente"
  • Siente a la persona en una silla y masajee suavemente el cepillo. Pide la máxima relajación y ninguna resistencia.

Verifique si la persona está completamente relajada: levante los brazos y bájelos; deberían caer como un látigo.

Conciencia de eliminación de filtro

Esta etapa es necesaria para crear la máxima confianza del paciente en el hipnotizador. También hay una agravación de sentimientos, conciencia distraída y cambios en la esfera de las sensaciones. Como hacerlo

  • Pídale a la persona que cierre los ojos y se relaje lo más posible.
  • Lleva tus manos a sus oídos. Mantenga sus palmas a una distancia de 5-10 centímetros. Invoca mentalmente un flujo de energía de su cerebro y dirígelo a las puntas de tus dedos. Debes sentir el calor y la luz mostrando
  • Pídale al sujeto que se concentre en lo que siente en la cabeza y pídale que hable sobre las sensaciones. Debe sentir el calor
  • Dígame que en el momento la sensación de calor aumentará y llevará sus manos a la frente del sujeto.

Es posible que el paciente, en lugar del calor, sienta una sensación de hormigueo, comience a tambalearse o pierda el equilibrio.

Respuesta correcta

Para asegurar la confianza, es necesario reaccionar a tiempo a las señales que el paciente enviará. Por ejemplo:

  • Viste que sus ojos están llorosos: di: "Ahora habrá una lágrima".
  • Dice que lo derriba. Diga: "Ahora lo hará aún más fuerte".
  • Mira que eso lo aleja, di: "Ahora empiezas a girar a la izquierda / derecha"

Todo esto hace que el sujeto sienta que lo controlas y predices otras acciones. Esto crea el máximo contacto y confianza, que es muy importante.

Programacion

En la etapa final, ya podemos decir que el paciente comienza a obedecer las acciones del hipnotizador y está a punto de entrar en trance. Se deben utilizar las siguientes frases:

  • Relajarse
  • Confía en mí completamente
  • La tensión en tus manos está creciendo.
  • Tus dedos están adormecidos
  • Ahora cuento hasta tres y tus manos se acercan
  • Una vez
  • Dos
  • Tres
  • Manos cerradas

Es necesario hablar con voz dominante y segura. Si el paciente obedece las órdenes, significa que ha tenido éxito. Puedes experimentar más.

Mira el video sobre hipnosis para principiantes:

Entrenamiento independiente

Consolidar habilidades y mejorar la capacidad de hipnosis puede ser con la ayuda de ejercicios llamados "Clave". Se realiza de la siguiente manera:

  • Echa un vistazo a un punto.
  • Date una actitud mental: "Cuando cuente hasta diez, habrá un estado de relajación completa, los párpados se volverán pesados, el cuerpo se derramará de calor"
  • Empezar a contar Con la palabra "diez", debería sentir una sensación de calor que aumenta gradualmente en el cuerpo, una sensación de hormigueo en la punta de los dedos.

Durante el entrenamiento, necesitas aprender a apagar la mente, eliminar todos los pensamientos extraños de tu cabeza y concentrarte en tus propios sentimientos. Cuando puedes controlar completamente tu propia conciencia y causar las sensaciones necesarias, puedes hablar sobre el éxito.